La carriera lavorativa, gli scompensi che può provocare in noi lo stress da lavoro

Oggi parliamo della prima religione più in voga nella mia madrepatria, dopo quella cristiana:

Il lavoro.

Ma più nello specifico della carriera lavorativa e dei problemucci che può causare un’acuta concentrazione sul fare gli sghei.

Parliamoci chiaro:

La carriera lavorativa può portare a grandi soddisfazioni e realizzazioni, ma può anche causare una serie di scompensi nella nostra vita. 

Lo stress da lavoro è un problema comune che può avere effetti negativi sulla nostra salute mentale e fisica, sulle nostre relazioni e sulla nostra capacità di godere della vita al di fuori del lavoro. 

In questo articolo, esploreremo i sintomi dello stress da lavoro, le sue conseguenze sulla salute e come prevenire e far fronte a questo problema.

Ovviamente e come sempre… alla Magrin-maniera!

I sintomi dello stress da lavoro

Il lavoro può essere stressante per molte ragioni. 

Può essere dovuto alla natura del lavoro stesso, come la pressione dei tempi, il volume del lavoro o la complessità delle attività. 

Inoltre, le relazioni sul posto di lavoro possono essere fonte di stress, come conflitti con colleghi o con il capo. 

I sintomi dello stress da lavoro possono manifestarsi in vari modi, sia fisici che psicologici.

Sintomi fisici e psicologici

I sintomi fisici possono includere: 

• mal di testa, 
• dolore muscolare, 
• stanchezza, 
• disturbi del sonno, 
• problemi digestivi, 
• sudorazione 
• e aumento della pressione sanguigna. 

I sintomi psicologici possono includere: 

• ansia, 
• depressione, 
• irritabilità, 
• difficoltà di concentrazione, 
• problemi di memoria, 
• eccessivo consumo di alcol e sigarette e
• un senso di perdita di controllo sulla propria vita.

In sostanza, tutto ciò che viene provocato da un loop.

Da cosa è provocato lo stress da lavoro?

Questo è il vero punto focale di questo articolo.

Ti potrei parlare di:

• Imparare a gestire il tempo
• Trovare conforto nelle relazioni
• Fare uno stile di vita sano
• Avere buone relazioni 
• Ecc.

Come si fa spesso, ma la realtà è che queste soluzioni non vanno bene perché presuppongono che stressarsi al lavoro sia giusto e normale, ma non è così!

Se mi conosci, sai quanto mi piaccia andare alla radice dei problemi per risolverli.

Il mio metodo si basa su questo concetto e lascia da parte proprio tutte quelle che dovrebbero essere soluzioni, ma che in realtà sono solo palliativi.

Sono andato così alla radice dei problemi da dire che la causa di tutti i problemi sono i loop! 

E questo ovviamente vale anche per lo stress da lavoro.

Ma cerchiamo di andare un pelino più in profondità.

Le cause possono essere diverse.

Può essere il rapporto con un collega o con il capo, il lavorare troppo per una ricompensa non all’altezza, fare un lavoro che non ci piace ecc.

In passato mi sono capitate persone così immerse nei propri loop dal credere fino al giorno prima di amare il proprio lavoro, quando in realtà lo odiavano!

Capire da cosa è provocato, cosa ti genera quella sensazione di stress, è il primo passo per liberarti da questo stress.

Se conosci il mio metodo sai che più che focalizzarci sui pensieri negativi ci si focalizza sul dolore che provocano, alla gola, petto o pancia.

Ma per concentrarsi su quella sensazione è necessario prima sapere cosa la provoca e questo… lo puoi sapere solo tu!

Quello che nel mio metodo si chiama misurare.

Ecco perché mi piace darti degli esempi, in modo che tu possa ritrovarti in una delle casistiche.

Se ti interessa capire qualcosa di più sul mio metodo e come potrebbe aiutarti affrontare lo stress da lavoro, puoi iniziare dal mio libro “Non penso dunque sono”.

All’interno troverai un metodo pratico e semplice per lavorare su quelle sensazioni che ci fanno star male” collegate a pensieri negativi… aka i loop.

Ci vediamo al prossimo articolo, a presto!